因为长期居家学习，与同学联系少了，或者户外活动少了，或者与家长间冲突大了，或者学习效果不佳，因此学生们较多出现心理健康方面的问题，尤其是情绪容易波动。这些情况比较普遍，因此有必要开展心理健康的主题班会，为广大学生预防心理问题，调节好心态。心理教师邹文华根据这一需要，制作了一期情绪调节的视频，供班主任灵活运用。视频作为线上心理班会的有机组成部分，为老师和同学们提供了有力的支持。
部分系部和班级在使用后给予了积极反馈，有的老师说视频中讲到的内容很贴合学生的实际，借由这个视频，师生间相互沟通的话题丰富了，放松很多，交流的更深入，距离拉近了。有的老师说这些方法非常贴合不仅适合学生，也适合居家办公的老师。有的同学说邹老师的演讲让我认识到情绪不会消失，也无法被压制，我们必须理解和接纳它。不要逃避，学会正视、管理情绪，也要学会释放情绪。有的同学说本次心理班会课收获最大的是制作心情轮的方法，在我们心情不好或感到生活枯燥的时候，去转动轮盘，做其中一项事情，转移注意力，丰富业余生活，来达到心情舒畅。
我们将为师生继续提供丰富的心理服务，做好疫情时期的心理健康防护工作。(图/文 邹文华)
能量工坊
2022年5月12日
