2025年5月20日，教育园校区报告厅举办“心灵时光”系列第六场心理健康讲座——《人际边界——保护自己与尊重他人》。讲座由学生工作处组织，专职心理老师邹文华指导，由驻校社工余群主讲，环境艺术工程学院24级学生近200名参加。
讲座伊始，余老师阐述人际边界核心概念，涵盖时间、情感、空间边界，举例说明设定边界的重要性。在讲实际方法时，她强调真诚清晰表达、设定后果与寻求支持，提倡用“我”语言表达感受需求，有效设定边界。同时教导同学们观察倾听，关注他人非言语信号与言语表达，主动询问确认对方边界并调整自身行为，尊重对方选择，持续沟通适应边界变化。
针对边界设定常见问题，如担心伤害关系、被拒或误解等，余老师给出相应解决方法，助力同学们克服顾虑。此外，她对边界设定长期实践提出建议，鼓励同学们保持觉察思考、持续学习与建立支持系统，提升边界设定能力。
此次讲座内容丰富实用，同学们积极互动，收获颇丰。通过学习，他们将在今后人际交往中更好保护自己、尊重他人，构建健康和谐的人际关系。（图/文 余群）
