2025年10月24日下午，一场以“家庭成员情绪共处之道”为主题的心理沙龙在教育园校区能量工坊举行。本次活动由学生工作处心理辅导室组织，特邀心理咨询师高畅老师带领，通过团体辅导的形式，为十二位教师带来了一场关于家庭情绪管理的培训课程。
活动伊始，高畅老师以热身游戏“小蜜蜂”调动了现场气氛。随后，十二人分为四组，围绕高老师给出的“情绪暴躁的爸爸回家看到全职妈妈辅导孩子作业”这一家庭场景展开角色扮演。“爸爸”的急躁、“妈妈”的焦虑、孩子的委屈被老师们生动演绎。在小组分享环节，每组一名代表结合角色扮演经历阐述感受，“情绪稳定”、“夫妻关系影响亲子关系”、“踢猫效应”成为讨论焦点。大家普遍认同若家庭中某一方的负面情绪未及时疏导，很容易影响整个家庭的和谐相处。
沙龙后半程，高畅老师结合心理学理论，系统讲解了家庭情绪管理的核心理念，并通过PPT展示帮助教师们建立科学认知。为进一步提升实用性，高老师还现场示范了“情绪日志”的记录方法，引导教师学会觉察、表达和调节自身情绪，掌握可操作的情绪管理工具。
参与教师纷纷表示，此次活动形式新颖、内容实用，不仅加深了对家庭情绪互动机制的理解，也收获了切实可行的自我调适策略。未来，学校将持续开展系列心理沙龙活动，助力教师构建更加和谐、温暖的家庭关系，进一步促进教师群体的心理健康与职业幸福感。（图/吕丽君 文/黄文娟）
