2025年11月20日下午3时，一场以“职场与家庭的平衡”为主题的心理健康教育专题沙龙在教育园校区“能量工坊”顺利举行。本次活动由学生工作处心理辅导室精心组织，特邀资深心理咨询师高畅老师主讲，采用团体辅导的形式，为我校教师带来了一场兼具实用性与疗愈性的心理体验。
活动伊始，高畅老师通过趣味热身游戏“孙悟空三打白骨精”迅速活跃了现场氛围。随后，借助“相似圈”互动环节，老师们在轻松交流中发现彼此的共通点，增强了团队归属感。紧接着，高老师引导大家进行正念呼吸练习，帮助参与者放松身心、提升觉察力，在宁静中缓解日常积累的疲惫与压力。
沙龙后半程，高老师引入“四把椅子”技术，邀请教师结合自身真实困扰进行现场演示。在她的专业引导下，参与者通过角色转换与内在对话，有效梳理情绪、厘清思路，成功化解了长期萦绕心头的烦恼。
活动结束时，多位教师表示，此次沙龙形式新颖、内容贴近实际，不仅收获了实用的心理调适方法，也在互动中感受到温暖与支持。未来，学校将持续推出系列心理沙龙活动，进一步关注教师心理健康，助力提升职业幸福感与生活品质。（图/吕丽君 文/邹文华）
