2020年12月23日下午，在我校教育园报告厅，开展了心理委员本学期的第3次培训，2017-2020级班级心理委员参加了培训。
邹文华老师主持培训，首先告诉大家我们的心理问题的分类，常见的心理障碍有哪些，重点告诉大家根据2019年数据显示，我国抑郁症的患病率达到2.1%，焦虑障碍的患病率是4.98%，抑郁症和焦虑症这两个患病率接近7%。近年来，党中央、国务院高度重视精神卫生和心理健康工作，我们作为学校心理健康服务工作的重要力量，要积极支持国家工作，积极关心我们的同学的心理健康。接着为大家介绍抑郁症是什么样的，我们可以怎么做，怎么去整合各种资源帮助有需要的同学。
心理健康问题最好是早期预防和干预，因此，邹老师带着大家学习和体验一种专业的心理技术：正念。这种技术可以减轻焦虑和抑郁的情绪，可以减压，可以缓解疼痛，可以培养积极心态和提高专注力，是很好的工具。通过现场体验的方式，让大家感受这一技术的作用，讲座结束后，邹老师把相关的课件和音频发给大家，从而去帮助到更多的人。
本学期的3次培训顺利结束，我们将在下学期继续开展培训，提升心理委员的心理素养和工作能力。(图/文 邹文华)
